Convertirse en mamá trae una alegría increíble, pero no está exento de desafíos. Una de cada 8 mujeres informa síntomas de depresión después de dar a luz, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). “No estaba preparada para lo completamente agotada que me sentía a los seis meses”, dijo Michelle Tonnemacher, madre de dos hijos que vive en Allen. “Desearía tener a alguien que me dijera que la depresión posparto puede aparecer en cualquier momento durante el primer año”.
Tonnemacher quiere crear conciencia sobre la depresión posparto en mayo, el Mes de la Salud Mental Materna. Según la nota de salud de la cadena CBS News Texas, ella le da crédito al grupo de apoyo “Mommy Mixer” de Texas Health por ayudarla a encontrar la curación y la esperanza. Las mamás de bebés de 0 a 12 meses se reúnen dos veces al mes para celebrar hitos y compartir sus frustraciones. “Las mamás se sienten solas”, dijo Cheryl Walker, quien dirige el grupo en el Texas Health Presbyterian Hospital Plano. “Se asustan. Están exhaustos, y creo que esto es enorme para la salud mental. Mucho de eso es la validación de que no están solos”.
Tonnemacher comenzó a asistir a las reuniones después del nacimiento de su primer hijo, Bruce, pero su asistencia disminuyó alrededor de los seis meses posteriores al parto. Fue un amigo del grupo quien notó que Tonnemacher no estaba bien. “Me envió un mensaje de texto y me dijo: ‘¿No vendrás hoy?’ dijo Tonnemacher. “Le envié un mensaje de texto que no, y ella dice, ¿necesitas que vaya a ti? Me sorprendió que incluso considerara eso como una opción”.
Ese simple texto fue una llamada de atención para que Tonnemacher buscara tratamiento. Muchas nuevas mamás experimentan la “tristeza posparto”: sentimientos de tristeza y agobio en los días posteriores al parto, cuando sus hormonas cambian drásticamente. La depresión posparto es más intensa y dura más tiempo. Le puede pasar a cualquier mujer, incluso si no tiene antecedentes de depresión o si tuvo un embarazo y parto saludables.
“Por lo tanto, es muy importante estar atento, ver cómo está la madre, controlarla”, dijo Christine Sunny John, terapeuta de salud conductual de Texas Health Resources. “Es muy importante tener ese grupo de apoyo de personas a tu alrededor”. Tonnemacher quiere alentar a otras mamás a salir y hacer conexiones, mientras hacen malabarismos con su nueva identidad y los desafíos que trae consigo. “Sin la comunidad, no habría respondido a las señales tan rápido”, dijo. “Te prometo que hay mamás como tú que se sienten igual de solas, igual de tristes, y también quieren conocerte.
En los hospitales de Texas Health, los recursos para la depresión incluyen la capacidad de programar una consulta con un miembro del equipo de salud del comportamiento, para evaluar la gravedad de la situación, ayudar a determinar si se necesita un psiquiatra y evaluar la necesidad de atención ambulatoria o hospitalaria. Los trabajadores sociales también ayudan en el proceso. Si sospecha que un ser querido sufre depresión posparto, ofrézcase para ayudar con el bebé y recuérdele que hay ayuda de salud mental disponible.
Texas Health ofrece varios grupos de apoyo, incluido un Grupo de apoyo posparto virtual y el Mommy Mixer en persona que se lleva a cabo en Texas Health Plano, Texas Health Presbyterian Hospital Dallas y Texas Health Frisco. También puede encontrar más recursos en Postpartum Support International . La línea de ayuda de PSI es 1-800-944-4773. Puede enviar un mensaje de texto con la palabra “ayuda” al 1-800-944-4773 (inglés) o al 971-203-7773 (español)
