MINNEAPOLIS — En el suroeste de Minneapolis, un mar de azul domina el paisaje, con letreros de Harris-Walz por todas partes. Sin embargo, personas como Tess Olson saben que su vecindario de Tangletown tiene una alineación única, de acuerdo con CBS News.
“Creo que me da una falsa sensación de esperanza, si acaso”, dijo Olson. “Al principio, estaba completamente segura de que diría: ‘Kamala lo tiene en la bolsa, sin problema’. Pero, a medida que nos acercamos, mi nivel de ansiedad también ha ido aumentando.”
Las apuestas son altas en estas elecciones, y para muchos, también lo es la ansiedad. Según una encuesta de la Asociación Americana de Psicología, el 69 % de la población está estresada por las elecciones presidenciales.
Una forma de reducir el estrés electoral, según expertos, es evitar las redes sociales. Evita el llamado “doomscroll” o pasar demasiado tiempo leyendo noticias que te molestan, y establece límites de tiempo cada día.
“Estar expuesto a tantas noticias que no siempre son positivas, felices o alentadoras genera un mayor sentimiento de angustia”, dijo el Dr. Emanuel Maidenberg, Profesor Clínico de Psiquiatría y Ciencias Bioconductuales en UCLA.
Los expertos también mencionan que hacer ejercicio y realizar actividades que disfrutes, mientras evitas temas políticos estresantes con amigos, también ayuda.
“Las rutinas típicas de autocuidado que todos tenemos, que incluyen la activación física, participar en actividades placenteras y asegurarnos de que las conversaciones que tenemos con amigos o familiares no giren necesariamente en torno a temas que actualmente generan estrés”, dijo Maidenberg.
Más adelante, en la calle de Olson, los compañeros de casa Gavin Owens y Bryce Bohn han colocado un letrero de Trump fuera de su dúplex en Armatage. Ambos dijeron que no dejan que el estrés de las elecciones les quite el sueño.
“No diría que estoy preocupado”, dijo Bohn. “No creo que sea algo que vaya a destruir el país ni nada por el estilo. Simplemente, las elecciones suceden, avanzamos y seguimos adelante.”
