Hacer frente a las muchas emociones del aniversario de los ataques del 11 de septiembre puede ser difícil y complicado. Según relata el Dr. Quentin Gabor, psiquiatra de la Universidad de Minnesota, en una nota publicada en Canal 4 CBS, dice que es posible que los habitantes de Minnesota experimenten algún tipo de trastorno de estrés postraumático, incluso si nunca han pisado la ciudad de Nueva York.
Gabor dice que los aniversarios pueden ser profundamente poderosos, porque la memoria es la recreación de una experiencia. “El [11 de septiembre] cambió fundamentalmente nuestra visión de la realidad y nuestra visión de la seguridad y la integridad de nuestras vidas y lo que puede suceder”, dijo Gabor. “Para muchos de nosotros, fue asombrosamente sorprendente”.
Conmemorar el aniversario y reconocer las emociones dolorosas ayuda. Gabor también recomienda buscar el apoyo de los seres queridos cuando se trata de un trauma, así como “encontrar el valor de la vida, encontrar lo que es realmente importante, ser amable con otras personas”. Es posible que los niños no comprendan por qué algo que sucedió hace mucho tiempo puede provocar emociones tan fuertes.
Gabor aconseja relacionarse con ellos a través de una experiencia mala o traumática que les puede haber causado tristeza. “Si los padres pueden, con esta y todas las emociones: hablar con sus hijos para reconocer cuándo tienen emociones, ayudarlos a identificarlas, ayudarlos a aprender a lidiar con ellas”, dijo. Llevar un estilo de vida saludable con ejercicio y sin intoxicantes puede ser otra forma eficaz de afrontar el trauma, dice Gabor.
